نژاد بشر برای توانایی راه رفتن روی دو پا با درد در ناحیه کمر هزینه می کند. اگر کمر شما به طور دوره‌ای در ناحیه کمر درد می‌کند، ممکن است نشانه‌ای از خستگی مفرط یا در نتیجه قرار گرفتن در یک موقعیت ناراحت‌کننده برای مدت طولانی هنگام کار یا خواب باشد. اما دلایل ممکن است جدی تر باشد.
علل درد
کمر یکی از دردناک ترین مناطق است. دلایلی برای این وجود دارد:
- استئوکندروز؛
- اسکولیوز؛
- فتق دیسک؛
- تومورها؛
- ضایعات بافت عفونی.
ماهیت و شدت درد به بیماری بستگی دارد. و به طرق مختلف شما را آزار می دهد: بعد از خواب، ورزش، کار زیاد. به عنوان مثال، قولنج کلیوی به طور مداوم با کمردرد همراه است. و نوع فعالیت بیمار در اینجا مهم نیست.
- اغلب در ناحیه کمر به دلیل پوکی استخوان ستون فقرات کمری درد می کند. شدت درد در هنگام خواب متوسط است و با استرس فیزیکی تشدید می شود. همیشه احساس خستگی می کنید. احساس سنگینی باعث می شود که بخواهید دراز بکشید. اما همیشه آرامش بعد از این اتفاق نمی افتد.
- اگر فتق دیسک وجود داشته باشد، درد شدید پس از حرکات ناگهانی، بلند کردن اجسام سنگین یا افتادن رخ می دهد.
- اگر فتق فشرده شود، درد حاد ظاهر می شود که به عنوان لومبدنی شناخته می شود. حرکت در ناحیه کمر به میزان قابل توجهی محدود است. آسیب به ریشه عصبی نیز باعث درد در ساق پا می شود.
- در سنین بالا، تنگی کانال بین مهره ای اغلب اتفاق می افتد. نشانه آن لنگیدن، بی حسی در پاها، به خصوص پس از یک پیاده روی طولانی است.
- سفتی در ستون فقرات که در صبح رخ می دهد نشان دهنده شروع توسعه اسپوندیلیت آنکیلوزان است. در ابتدا، درد شدید در ناحیه خاجی ظاهر می شود، سپس به ناحیه کمر گسترش می یابد. احساس بعد از خواب استراحت نیست، بلکه احساس خستگی است که با شروع فعالیت بدنی برطرف می شود. مردان جوان بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. این بیماری ارثی است. بیشتر قسمت پایین کمر هنگام دراز کشیدن درد می کند.
- درد حاد در ناحیه کمر نیز با پیلونفریت (فرایند التهابی در کلیه ها) رخ می دهد. آنها با افزایش دمای بدن و تورم در صبح بعد از خواب همراه هستند.
- اغلب، مردان مسن به بیماری هایی مانند آنوریسم آئورت شکمی مبتلا می شوند. درد و نبض در شکم ناشی از فشار آئورت به اندام های مجاور است.
- کمردرد، تب، سوزش در امتداد عصب از علائم هرپس زوستر است. این بیماری ویروسی بر سلول های نخاع تاثیر می گذارد. بثورات صورتی روی بدن ظاهر می شود و بعداً تاول هایی ظاهر می شود.
- یکی دیگر از بیماری های شایع که بسیاری آن را بی ضرر می دانند، صافی کف پا است. تغییر شکل پا باعث افزایش بار ستون فقرات در هنگام راه رفتن می شود. در هنگام خواب، درد کاهش می یابد.
- اگر تغییرات مادرزادی در مهره ها وجود داشته باشد: شکل نامنظم یا تغییر در شکاف، دیر یا زود آنها خود را احساس می کنند.
- آسیب شناسی های خودایمنی، به ویژه مولتیپل اسکلروزیس، تحریک کننده درد با موقعیت های مختلف هستند. از جمله کمردرد.
دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث درد شدید در ناحیه کمر می شود. این ممکن است پوکی استخوان، عفونت های دستگاه تناسلی ادراری، هموروئید، بیماری های تومور، عوارض پس از عفونت های ویروسی یا باکتریایی باشد. و حتی تغییرات فیزیولوژیکی که زنان را تحت تأثیر قرار می دهد و در دوران بارداری و زایمان رخ می دهد.
درد ناشی از بیماری های اندام های داخلی
وقتی می‌پرسید چرا کمرتان در ناحیه کمر درد می‌کند، گاهی اوقات سخت است باور کنید که دلایل ممکن است در داخل اندام‌ها نیز باشد. واقعیت این است که در برخی موارد، درد از اندام های داخلی به ناحیه کمر "ارجاع" می شود.
- جنب سمت راست، ذات الریه علل درد در ناحیه کمر در سمت راست هستند. علائم همراه: سرفه، تنگی نفس، تب. جنب سمت چپ سیگنال های درد را به سمت چپ کمر ارسال می کند که هنگام خم شدن یا دراز کشیدن در هنگام خواب تشدید می شود.
- بیماری سنگ کیسه صفرا همچنین دردهای تیز را در سمت راست، درست بالای کمر، موضعی می کند و با آروغ زدن و حالت تهوع همراه است. آنها شخصیت چاقوکشی دارند.
- درد زونا در قسمت پایین کمر به دلیل پانکراتیت رخ می دهد. همراهان او حالت تهوع و استفراغ دارند.
- درد شدید زیر تیغه شانه چپ اغلب نتیجه انفارکتوس میوکارد است.
- برای مردان، آسیب شناسی غده پروستات باعث درد در ناحیه زیر کمر و انتقال به ساکروم می شود. در زنان - سیستیت.
- بیماری های لوله گوارشی دیستال باعث درد در زیر کمر می شود.
تحریک کنندگان درد
عواملی مانند:
- هیپوترمی بدن.
- فعالیت بدنی شدید.
- ورزش های خاص (بدنسازی، بدنسازی، وزنه برداری، وزنه برداری).
- فشار عضلانی.
- شکستگی.
- چرخه قاعدگی در زنان
- تغذیه نامناسب
- استرس
- وضعیت نامناسب در هنگام خواب.
کمردرد در ناحیه کمر در کودکان
فن آوری های جدید نه تنها منافعی را برای دنیای ما به ارمغان آورده است، بلکه آسیب هایی نیز به همراه داشته است. چرا؟ زیرا عشق به کامپیوتر از سنین پایین کودکان را از فعالیت کامل حرکتی محروم می کند و وضعیت بدنی نادرست ایجاد می کند.
نکته مهم: اگر صندلی و میز مناسبی را برای مطالعه کودک خود انتخاب کنید، می توان از انحنای ستون فقرات جلوگیری کرد!
اسکولیوز می تواند از پوشیدن کوله پشتی سنگین، کف پای صاف یا کفش های ناراحت کننده ایجاد شود. حتما درمانش کن! فعالیت بدنی زیاد و بلند کردن اجسام سنگین برای کودکان منع مصرف دارد. هنگام شرکت در یک بخش ورزشی، باید به شکایات کودک خود در مورد ناراحتی در پشت پس از تمرین حساس باشید. ممکن است فتق دیسک باشد. درمان به موقع به کودک اجازه می دهد تا زندگی کاملی داشته باشد.
انواع درد
ماهیت درد به انواع زیر تقسیم می شود:
- اسپاسم در ماهیچه های بلند کمر باعث درد شدید می شود. این به دلیل کشش اتفاق می افتد. این مشکل برای ورزشکاران و افرادی که حرفه های خاص آنها شامل فشار بر عضلات پشت است آشنا است. هنگام دراز کشیدن، درد کمی کاهش می یابد. محل اصلی قسمت پایین کمر است.
- آسیب ستون فقرات، یعنی شکستگی، بسیار خطرناک است. این می تواند از یک سقوط ناموفق رخ دهد یا به نتیجه پوکی استخوان، بیماری پاژه، پرکاری پاراتیروئید تبدیل شود.
- جابجایی دیسک های بین مهره ای باعث ایجاد درد در نتیجه فشرده شدن ریشه های عصبی می شود. به همین دلیل، تحرک بیمار محدود می شود، حساسیت او مختل می شود و رفلکس زانو کاهش می یابد. خطر این بیماری نیز این است که مهره های سالم شروع به درد می کنند و این امر باعث اختلال در عملکرد اندام های داخلی می شود و باعث خواب ناآرام می شود.
- سندرم مفصل فاست در 31 درصد موارد باعث کمردرد می شود. این فرآیند دژنراتیو کپسول مفاصل بین مهره ای را تحت تاثیر قرار می دهد و نه تنها در ناحیه کمر، بلکه در پاها نیز درد ایجاد می کند. کمر هنگام نشستن، هنگام خم شدن به پهلو یا خم شدن به عقب و یا هنگام ایستادن طولانی مدت درد می کند.
- یک روند التهابی ماهیت عفونی در فضای اپیدورال یک بیماری بسیار جدی و خطرناک است. اگر درمان به موقع شروع نشود می تواند کشنده باشد.
درمان
مراجعه فوری به پزشک در صورت داشتن کمردرد، کلید درمان موفقیت آمیز است. حتی اگر درد فقط در شب یا بعد از خواب شما را آزار می دهد، دلیلی وجود دارد که به متخصص مراجعه کنید.
پس از تجزیه و تحلیل دلایل، پزشک توصیه هایی در مورد نحوه درمان و عدم بیماری ارائه می دهد. درمان جامع، با استفاده از پماد، قرص، تزریق، ماساژ و فیزیوتراپی خواهد بود.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در وهله اول در درمان کمردرد قرار دارند:
- در مرحله اولیه، به معنای واقعی کلمه در 3-5 روز اول، درمان با استفاده از تزریق برای تسکین درد و التهاب انجام می شود. آنها به سرعت عمل می کنند و به طور موثر درد حاد را با تزریق مستقیم دارو به خون یا ماهیچه تسکین می دهند.
- سپس از قرص های ضد التهابی و ضد درد، غضروف محافظ و داروهای تحریک کننده (در هر مورد به طور جداگانه) استفاده می شود.
- علاوه بر این، از درمان پماد استفاده می شود. یک پماد به درستی انتخاب شده به تسکین التهاب در ناحیه آسیب دیده کمک می کند و همچنین (در صورت لزوم) گرم می شود.
تنش عضلانی رفلکس با کمک شل کننده های عضلانی تسکین می یابد. با کمک آنها، درد درمان می شود و تحرک بازیابی می شود. از 3 تا 7 روز اعمال شود.
آماده سازی ویتامین های گروه B یک مکمل ضروری برای درمان اصلی است.
در برخی موارد، مسدود کردن دارو ضروری است. داروی بی حسی به صورت اپیدورال یا پاراورتبرال تجویز می شود. برای تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات استفاده می شود.
درمان فیزیوتراپی:
- UHF;
- الکتروفورز؛
- مغناطیس درمانی
ماساژ با بهبود گردش خون درد حاد را تسکین می دهد. ورز دادن ماهیچه ها تأثیر مفیدی بر خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری رباط ها دارد. برای افزایش لحن کلی بدن و تنها با اجازه پزشک معالج، ماساژ با حمام یا سونا ترکیب می شود. شما نمی توانید در طول یک فرآیند عفونی گرم شوید!
درد دوران بارداری را می توان با استفاده از بانداژ مخصوص تسکین داد.
برای بیماران مبتلا به صافی کف پا، پوشیدن کفی های ارتوپدی الزامی است.
ورزش درمانی
ورزش نیز یک درمان است. آنها عضلات پشت را تقویت می کنند، وضعیت بدن را بهبود می بخشند، تون عضلانی را افزایش می دهند و گردش خون را افزایش می دهند. آنها نه تنها در مجموعه درمان درمانی، بلکه برای پیشگیری از درد در ناحیه کمر نیز استفاده می شوند. همانطور که در مورد درمان دارویی، تمرینات درمانی در هر مورد به صورت جداگانه تجویز می شود و علل اصلی بیماری را تجزیه و تحلیل می کند. اما می توانید چندین تمرین کلی را برجسته کنید، که هر کدام 5-10 بار انجام می شود، ترجیحاً در صبح، از کار بیش از حد اجتناب کنید.
- در حالت ایستاده، بدن را به طور متناوب به سمت راست، جلو، عقب، چپ خم کنید.
- در حالت ایستاده، در حالی که پاها به اندازه عرض شانه باز است، بدن خود را به طرفین بچرخانید.
- در حالت چهار دست و پا، یک "گربه" انجام دهید: کمر خود را در قسمت پایین کمر قوس دهید.
- به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید، بازوها را در امتداد بدن خود خم کنید. لگن را بالا و پایین بیاورید و به تدریج دامنه حرکات را افزایش دهید.
- به پشت دراز بکشید، پاها صاف، دست ها در امتداد بدنتان. به طور متناوب زانوهای خود را خم کنید و سپس آنها را به سمت سینه خود بکشید.
- روی چهار دست و پا بایستید، پاهای خود را به طور متناوب بچرخانید.
دلایل هر چه باشد، فقط یک متخصص می تواند علت درد کمر را تعیین کند، "مقصر" بیماری را شناسایی کند و درمان صحیح و موثر را تجویز کند. مانند هر بیماری دیگری، نباید خوددرمانی کنید! هر دارویی نه تنها می تواند درمان کند، بلکه در صورت انتخاب نادرست آسیب می رساند.